Senken Sie Stress und Anspannung!

Steigern Sie Energie und Leistung!

Verbessern Sie Gesundheit und Arbeitsstimmung!

Mit einfachen Übungen*

(Körper, Atem- und Mentaltechniken)

*Ich arbeite nur mit Übungen, die mit jedem Fitnessgrad leicht zu lernen sind und gleichzeitig starke Stress reduzierende Effekte erzielen.

Effekte der Stressreduktion

→ Mehr Leistung

Stressreduktion setzt Energie frei

denn Stress kostet Kraft.

→ Höhere Arbeitsqualität

Stressreduktion schärft die Sinne denn Stress lenkt ab.

→ Bessere Gesundheit

Stressreduktion heilt

denn Stress macht krank.

→ Bessere Laune

Stressreduktion befreit

denn Stress belastet.

Mögliche Seminarinhalte

→ Kurzvortrag:

Zusammenhänge zwischen Atmung, Körperhaltung, dem Nervensystem und Stressreduktion

→ Kurzvortrag:

Stress und Persönlichkeitstypen

→ Praxisübungen:

Atem- Körper- und und Mentaltechniken für weniger Stress, bessere Laune und mehr Energie

→ Alltagsvorbereitung:

Wie schaffe ich es, mich im Alltag an die Übungen zu erinnern und mich dazu zu motivieren?

→ Nachbereitung:

Auf Wunsch: Alle Übungen des Seminars als Video Anleitung und zusätzliche Übungen und Tips zur Stressreduktion per Mail

Ihr Zugewinn

→ Erhöhte Stresstoleranz ihrer MitarbeiterInnen

→ Weniger stressbedingte Arbeitsausfälle

→ Bessere Laune in Gesprächen mit KundInnen und KollegInnen

→ Mehr Leistung und stärkere Gesundheit

Möglich sind einzelne Seminartage oder Seminarreihen mit mehreren Terminen.

Vereinbaren Sie einen Termin:

michael.nuss@gmx.de

0176 38095507

Einfacher! Schneller! Wirksamer!

Einfach Einfach!

Sie lernen bei mir Übungen, die mit jedem Fitnessgrad sofort umsetzbar sind.

Einfach Schnell!

Sie lernen bei mir Übungen, die schnell gehen und immer und überall anwendbar sind.

Einfach WIrksam!

Sie lernen bei mir nur Übungen mit starken Effekten, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist.

© 2019 Michael Nuss

michael.nuss@gmx.de

0176 38095507